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23 de janeiro de 2025

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Mindfulness

20 de novembro de 2019 Vítor Augusto Mineiro 2506 visualizações nenhum comentário 3 min read alegria, andar, atenção, Caminhar, comer, meditação, momento presente, observar, pensamentos, respiração, sensações, stress

Mindfulness é a arte de praticar a Atenção Plena em cada momento do dia e consiste em observar tranquilamente os próprios pensamentos e emoções.

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